老中医推荐三个治疗痛经有效食疗偏方

　　治疗痛经有效食疗偏方一：蜂蜜牛奶

　　【食材】牛奶一杯、蜂蜜一勺。

　　【做法】取热牛奶一杯，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。每晚睡前喝一杯。

　　【食材】韭菜100克，核桃仁40克。

　　【做法】韭菜切段，核桃仁捣碎，热锅下油，先将核桃仁爆炒，然后再放入韭菜，待韭菜嫩熟，即可调味食用。

　　【食材】生姜50克，红枣60克，鸡蛋3个。

　　【做法】生姜成块拍烂，红枣去核拍烂，沸水中先加入生姜和红枣，待红枣和生姜出味之后，即可放入整个鸡蛋。待鸡蛋煮熟后，剥掉外壳，再将鸡蛋放回锅中，沸煮30分钟即可加入红糖调味饮用。

　　贝贝是刚刚大学毕业出来工作的女孩，她说自己从月经初潮开始便有痛经的问题，但由于以前读书的时候，可以名正言顺地拿痛经当令牌，请假，于是便觉得没有多大的影响，逃课、请假正合自己意，于是一直没对痛经这个问题引起重视。直到大学毕业出来工作之后，食欲不振、四肢乏力、全身发冷的症状让贝贝每个月得请几天假，不但工资上有影响，最重要的是，严重影响了她在部门领导和同事心目中的地位，因此，贝贝便找到了外公看诊。

　　外公给贝贝做了检查，发现贝贝主要是由气血不足、血不归经所导致的痛经。于是外公给贝贝推荐了蜂蜜牛奶、核仁炒韭菜和生姜鸡蛋茶三个偏方。外公说，韭菜清热祛瘀，多吃能够加速子宫内的瘀血外排，有助缓解痛经，而生姜鸡蛋茶暖和子宫，避免宫寒，常食能够改善痛经问题。而蜂蜜牛奶则是温中补血，适合血气不足而阴虚火旺的患者常食。外公还提醒贝贝，由于贝贝气血不足，因此在饮食上更加要注意养血补肾，避免食用生冷食物，以防宫寒加剧。

　　贝贝按照外公的偏方吃了一个月的药膳，在下一次来月经的时候，痛经的状况得到了很好的缓解，原本要请假的日子，现在只是稍感觉腰酸背痛，但还能继续工作，贝贝真的很高兴。

　　痛经，医学上称为经期疼痛，是指月经期间，下腹部、腰身出现经期疼痛，甚至引发肢体乏力、脸色苍白、头痛欲裂等症状，而影响了正常活动，必须需要药物治疗的一种女性疾病。

　　外公说，正常情况下，一般女性在经期来潮时都会有程度不同的轻度不适，但当经期疼痛严重影响正常活动，就是痛经了。周期性的月经疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。患者的一般症状是，下腹绞痛，并伴有下背部疼痛、恶心、呕吐、头疼或腹泻等情况出现。

　　对于痛经的病发机理，医学上有很多说法，但痛经的主要原因是脉络不通，血海瘀积，又或者血海空虚，气结下行所致。核仁炒韭菜和生姜鸡蛋茶，比较适合素体虚弱、血海空虚的痛经患者，因为生姜能够驱寒温宫，通经活络，配合蛋白质丰富的鸡蛋煮成茶，多饮用能够温中补气，改善血海空虚的情况。核仁炒韭菜中，韭菜能够散血解毒，核仁温补，配合入膳，能够养血补气，清除血瘀。而蜂蜜牛奶，则特别适合血瘀不畅的痛经患者，主要是因为蜂蜜通经排毒，牛奶能够补充蛋白质。

　　另外，从现代医学的角度来讲，韭菜含有丰富的镁，而牛奶含有丰富的钾。钾对人体神经中枢的传导、血液的凝固过程及人体所有细胞的机能都十分重要。它不仅能够缓和情绪、抑制疼痛，而且更具有防止感染的功效，对减少月经期血量也具有一定功效。镁则能够帮助大脑中神经冲动传导以及具有神经激素作用的活性物质维持正常水平。在月经后期，在镁元素和钾元素的共同作用下，女性的心理状态会更加和谐，心理压力和紧张情绪也都能得到缓解；更重要的是，腹痛程度也可以大大降低。